Come usare una coppetta mestruale

Le coppette mestruali sono diventate sempre più popolari negli ultimi anni, grazie alla loro efficacia e al fatto che siano una scelta ecologica ed economica rispetto ai tradizionali assorbenti. Ma come si usa una coppetta mestruale? In questo articolo ti spiegheremo passo-passo come utilizzarla in modo corretto per avere un'esperienza confortevole durante il ciclo mestruale.

Cos'è una coppetta mestruale?

Per chi non lo sapesse, la coppetta mestruale è un dispositivo a forma di campana, solitamente realizzato in silicone medico o lattice naturale, progettato per raccogliere il flusso mestruale invece di assorbirlo come gli assorbenti tradizionali. La coppetta viene inserita nella vagina e può essere indossata fino a 12 ore prima di dover essere svuotata e lavata.

Vantaggi dell'utilizzo della coppetta mestruale

• Eco-friendly: le coppette mestruali sono riutilizzabili e durevoli nel tempo, riducendo notevolmente i rifiuti prodotti rispetto agli assorbenti usa-e-getta.
• Economiche: sebbene il costo iniziale sia maggiore rispetto agli assorbenti, le coppette hanno una durata media di circa 10 anni, permettendo un notevole risparmio economico nel lungo termine.
• Comode: una volta inserita correttamente, la coppetta non si sente e non causa fastidi durante l'attività quotidiana o lo sport.
• Meno rischio di infezioni: a differenza degli assorbenti che possono creare un ambiente umido favorevole alla proliferazione di batteri, la coppetta mestruale riduce il rischio di infezioni vaginali.

Come scegliere la coppetta mestruale giusta per te

Scegliere la coppetta mestruale giusta può sembrare complicato, ma in realtà è molto semplice. Ecco alcuni fattori da considerare:

1. Taglia

Le coppette mestruali sono disponibili in diverse taglie, quindi assicurati di scegliere quella giusta per te. La maggior parte dei produttori offre due taglie: una per le donne sotto i 30 anni che non hanno mai avuto un parto vaginale, e una per le donne sopra i 30 anni o che hanno avuto un parto vaginale.

Se sei incerta sulla taglia da scegliere, controlla le specifiche del produttore o chiedi consiglio al tuo ginecologo.

2. Materiale

Le coppette mestruali sono fatte di diversi materiali, come silicone, lattice o elastomero termoplastico (TPE). Il silicone è il materiale più comune perché è morbido e facile da pulire. Se sei allergica al lattice, scegli una coppetta mestruale in silicone o TPE.

3. Capacità

La capacità della coppetta mestruale varia tra i modelli e le marche. Assicurati di scegliere una capacità adatta alle tue esigenze. Ad esempio, se hai flussi abbondanti, scegli una coppetta mestruale con una capacità maggiore.

4. Design

Le coppette mestruali sono disponibili in diversi design, come ad esempio con o senza anello di rimozione. Scegli un design che ti sia comodo e facile da usare.

5. Marche

Ci sono molte marche di coppette mestruali tra cui scegliere. Assicurati di scegliere una marca affidabile e con recensioni positive da parte degli utenti.

• Ricorda di sterilizzare la tua coppetta mestruale prima del primo utilizzo e dopo ogni ciclo mestruale.
• Sii paziente: potrebbe essere necessario un po' di tempo per abituarsi all'utilizzo della coppetta mestruale.

Istruzioni per l'inserimento e la rimozione della coppetta mestruale

Inserimento:

Prima di inserire la coppetta mestruale, è importante lavarsi bene le mani con acqua e sapone. Successivamente, piega la coppetta in modo che si riduca il suo diametro e sia più facile da inserire.

Metti una goccia di lubrificante a base d'acqua sulla coppetta per facilitare l'inserimento. In alternativa, puoi bagnare la coppetta con acqua tiepida.

Assumi una posizione comoda, come ad esempio seduta sulla tazza del water o in piedi con una gamba sollevata su un supporto stabile.

Inserisci delicatamente la coppetta mestruale nella vagina, spingendola verso l'alto e all'interno fino a quando non raggiunge il collo dell'utero. La coppetta dovrebbe aprirsi spontaneamente una volta dentro.

Per verificare se la coppetta è stata inserita correttamente, puoi provare a ruotarla delicatamente. Se senti una leggera resistenza significa che è ben posizionata.

Rimozione:

Per rimuovere la coppetta mestruale, lavati sempre bene le mani con acqua e sapone. Scegli una posizione comoda, come quella utilizzata per l'inserimento.

Premi delicatamente sulla base della coppetta per rompere il sigillo creatosi tra la coppetta e le pareti vaginali. Quindi, tira delicatamente la coppetta verso il basso tenendola per la base.

Versa il contenuto della coppetta mestruale nel water e risciacqua bene la coppetta con acqua fredda o tiepida.

Una volta pulita, puoi reinserirla utilizzando le istruzioni descritte in precedenza.

• Ricorda di svuotare la coppetta mestruale almeno una volta ogni 12 ore durante il ciclo mestruale.
• Se hai difficoltà nell'inserimento o nella rimozione della coppetta mestruale, non esitare a chiedere aiuto a un medico o ad un professionista del settore.

Come pulire e igienizzare la coppetta mestruale

La pulizia e l'igiene della coppetta mestruale sono fondamentali per prevenire infezioni e mantenere il dispositivo in buone condizioni. Ecco alcuni consigli su come pulirla correttamente:

Lavaggio delle mani

Prima di rimuovere o inserire la coppetta, è importante lavarsi accuratamente le mani con acqua e sapone antibatterico per evitare di contaminare il dispositivo con batteri presenti sulla pelle.

Rimuovere la coppetta

Per rimuovere la coppetta, bisogna tirare delicatamente il gambo fino a raggiungere la base del dispositivo. Quindi, si deve premere leggermente sui lati della coppetta per rompere il sigillo creato dal vuoto. Una volta rimosso, svuotare il contenuto nel water o nel lavandino.

Pulizia della coppetta

Dopo aver svuotato la coppetta, sciacquarla bene con acqua fredda o tiepida per eliminare eventuali residui di sangue. Successivamente, si può utilizzare un detergente specifico per igienizzarla oppure basta lavarla con acqua e sapone neutro. È sconsigliato utilizzare prodotti aggressivi o profumati che possono irritare la pelle o danneggiare la coppetta.

Bollitura della coppetta

Per una pulizia più approfondita, si consiglia di bollire la coppetta in acqua per almeno 5-10 minuti prima del primo utilizzo e dopo ogni ciclo mestruale. Questo processo elimina i batteri e garantisce un'igiene ottimale della coppetta.

Conservazione della coppetta

Dopo aver pulito e igienizzato la coppetta, è importante conservarla in un contenitore a tenuta ermetica, preferibilmente in tessuto o silicone, lontano da fonti di calore e umidità. In questo modo si evita che la coppetta si contaminata con batteri o germi presenti nell'ambiente circostante.

• Nota bene: se si nota qualche segno di danneggiamento, come crepe o rotture sulla superficie della coppetta, è consigliabile sostituirla con una nuova per evitare perdite di sangue durante il ciclo mestruale.

Domande frequenti sulla coppetta mestruale

Ecco alcune delle domande più frequenti riguardo all'uso della coppetta mestruale:

Come si inserisce la coppetta mestruale?

Per inserire la coppetta mestruale, è necessario piegarla e poi introdurla nella vagina. Ci sono diverse tecniche per piegare la coppetta a seconda delle preferenze personali. Una volta inserita correttamente, la coppetta si aprirà e aderirà alle pareti vaginali.

Quanto tempo posso tenere la coppetta mestruale?

In generale, è possibile tenere in posizione la coppetta mestruale per un massimo di 12 ore prima di doverla vuotare. Tuttavia, questo dipende dalla quantità del flusso mestruale e dal tipo di coppetta utilizzata. È importante seguire le istruzioni del produttore e monitorare regolarmente il flusso durante l'uso.

Come si rimuove la coppetta mestruale?

Per rimuovere la coppetta mestruale, è necessario tirare delicatamente lo stelo verso il basso fino a raggiungere la base della coppetta. Quindi è possibile premere leggermente sul fondo della coppetta per rompere l'aderenza con le pareti vaginali e quindi rimuoverla completamente. È importante svuotare la coppetta in un bagno o lavandino e pulirla accuratamente prima di reinserirlo.

Posso usare una coppetta mestruale durante la notte?

Sì, è possibile utilizzare una coppetta mestruale durante la notte. Tuttavia, se si ha un flusso molto abbondante, potrebbe essere necessario svuotare la coppetta più spesso per evitare fuoriuscite.

Come posso pulire la mia coppetta mestruale?

Per pulire la coppetta mestruale, è possibile risciacquarla con acqua calda e sapone neutro o utilizzare appositi detergenti specifici per le coppette. È importante pulirla accuratamente prima di reinserirlo e sterilizzarla regolarmente bollendola in acqua per alcuni minuti.

• Nota: Non utilizzare mai prodotti chimici aggressivi o sbiancanti sulla tua coppetta mestruale poiché possono danneggiarla e comprometterne l'efficacia.

Conclusione

L'utilizzo della coppetta mestruale può sembrare intimidatorio all'inizio, ma con un po' di pratica può diventare una scelta comoda ed ecologica per la gestione del flusso mestruale. Ricorda sempre di seguire le istruzioni del produttore e di mantenere la tua coppetta mestruale pulita e sterilizzata per garantire la massima igiene e sicurezza.