Comment arrêter la diarrhée

La diarrhée est un trouble courant qui peut causer de l'inconfort et des désagréments. Elle peut être causée par plusieurs facteurs, tels que des infections bactériennes ou virales, des intolérances alimentaires et des médicaments. Heureusement, il existe de nombreuses façons de prévenir et de traiter la diarrhée. Dans cet article, nous explorerons certaines des meilleures stratégies pour stopper la diarrhée et revenir à la normale le plus rapidement possible.

Prévention

La prévention est le meilleur moyen d'éviter la diarrhée. Il y a plusieurs étapes que vous pouvez suivre pour réduire le risque de contracter la diarrhée :

• Gardez-vous hydraté en buvant beaucoup d'eau tout au long de la journée.
• Lavez régulièrement vos mains avec de l'eau chaude et du savon.
• Cuisez les aliments à des températures sûres et conservez-les correctement.
• Évitez les aliments épicés ou gras qui peuvent irriter l'intestin.

Remèdes naturels

Si vous avez déjà contracté la diarrhée, il existe certains remèdes naturels qui pourraient vous aider à vous sentir mieux :

• Mangez des aliments riches en fibres comme des bananes mûres, des pommes cuites et du riz blanc.
• Buvez des tisanes comme la camomille ou la menthe poivrée.
• Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre.

Médicaments

Dans certains cas, il peut être nécessaire de prendre des médicaments pour bloquer la diarrhée. Les médicaments en vente libre comme l'Imodium peuvent aider à réduire les symptômes de la diarrhée. Cependant, si les symptômes persistent ou s'aggravent, vous devriez consulter un médecin pour évaluer d'autres options de traitement.

Causes de la diarrhée

La diarrhée peut être causée par une variété de facteurs, notamment :

• Infections bactériennes ou virales : les bactéries et les virus peuvent infecter le tractus gastro-intestinal et causer la diarrhée. Des exemples courants incluent la gastro-entérite, la salmonelle et l'E. coli.
• Alimentation : les aliments épicés, gras ou frits peuvent irriter l'estomac et causer la diarrhée. De plus, certaines personnes peuvent développer des intolérances alimentaires qui causent des symptômes gastro-intestinaux tels que la diarrhée.
• Médicaments : certains médicaments peuvent causer des effets secondaires gastro-intestinaux, y compris la diarrhée. Par exemple, les antibiotiques peuvent tuer à la fois les bactéries nocives et bénéfiques présentes dans l'intestin, ce qui peut entraîner la diarrhée.
• Stress et anxiété : le stress émotionnel peut affecter le fonctionnement du tractus gastro-intestinal, entraînant la diarrhée.
• Maladies chroniques : certaines maladies chroniques telles que le syndrome de l'intestin irritable (SII) et la maladie inflammatoire de l'intestin (MII) peuvent causer des épisodes fréquents de diarrhée.

Il est important de comprendre les causes de votre diarrhée pour pouvoir choisir le traitement le plus approprié. Si la diarrhée persiste pendant plus de 48 heures ou si vous ressentez des symptômes tels qu'une forte fièvre, du sang dans les selles ou une déshydratation grave, il est important de consulter un médecin.

Remèdes naturels pour la diarrhée

La diarrhée peut être très désagréable, mais il existe des remèdes naturels qui peuvent aider à réduire les symptômes et accélérer la guérison. Voici quelques-uns des meilleurs remèdes naturels pour la diarrhée:

1. Eau et liquides

Lorsque vous souffrez de diarrhée, il est important de boire beaucoup d'eau et d'autres liquides pour éviter la déshydratation. Boire des boissons riches en électrolytes comme l'eau de coco ou les boissons sportives peut également aider à restaurer les électrolytes perdus pendant la diarrhée.

2. Manger des aliments légers

Manger des aliments légers comme du riz blanc, des pommes de terre bouillies, des bananes mûres et du pain grillé peut aider à réduire les symptômes de la diarrhée. Ces aliments sont faciles à digérer et n'irritent pas l'estomac ou l'intestin.

3. Probiotiques

Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques qui vivent dans notre intestin. Les suppléments probiotiques ou les aliments fermentés tels que le yaourt, le kéfir ou le kimchi peuvent aider à rétablir l'équilibre des bactéries dans l'intestin après un épisode de diarrhée.

4. Thé à la menthe poivrée

Le thé à la menthe poivrée a des propriétés antispasmodiques qui peuvent aider à réduire les crampes abdominales associées à la diarrhée. De plus, la menthe poivrée a des propriétés antimicrobiennes qui peuvent aider à combattre toute infection causant la diarrhée.

5. Camomille

La camomille est un remède populaire pour le traitement de la diarrhée grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques. Elle peut également aider à réduire l'anxiété et le stress associés à la diarrhée.

• Boire beaucoup d'eau et de liquides
• Manger des aliments légers comme du riz blanc, des pommes de terre bouillies, des bananes mûres et du pain grillé
• Suppléments probiotiques ou aliments fermentés tels que le yaourt, le kéfir ou le kimchi
• Thé à la menthe poivrée
• Camomille

Médicaments et remèdes en vente libre pour la diarrhée

Il existe plusieurs médicaments et remèdes en vente libre qui peuvent aider à bloquer la diarrhée. Cependant, il est important de consulter votre médecin ou un pharmacien avant de les utiliser, surtout si vous souffrez d'autres affections ou si vous prenez d'autres médicaments.

Lopéramide

La lopéramide est un médicament antidiarrhéique très courant qui agit en ralentissant le mouvement de l'intestin. Elle est souvent utilisée pour traiter la diarrhée aiguë ou chronique, mais ne doit pas être utilisée en cas de diarrhée causée par des infections bactériennes ou virales.

La dose recommandée pour les adultes est de 4 mg au moment de la première évacuation intestinale, puis 2 mg après chaque évacuation suivante, jusqu'à un maximum de 16 mg par jour. Il est important de ne pas dépasser cette dose et de ne pas l'utiliser pendant plus de deux jours sans consulter un médecin.

Bismuth subsalicylate

Le bismuth subsalicylate est un autre remède couramment utilisé pour traiter la diarrhée. Il agit en réduisant l'inflammation dans l'intestin et possède également des propriétés antibactériennes.

La dose recommandée pour les adultes est de 524 mg toutes les 30 à 60 minutes, jusqu'à un maximum de huit doses par jour. Il ne doit pas être utilisé chez les enfants de moins de 12 ans, les femmes enceintes ou ceux qui sont allergiques à l'aspirine.

Probiotiques

Les probiotiques sont des bactéries "bonnes" qui aident à rétablir l'équilibre de la flore intestinale. Ils sont disponibles sous différentes formes, telles que des capsules, des comprimés et des boissons, et peuvent être utilisés pour prévenir ou traiter la diarrhée causée par une dysbiose intestinale ou des antibiotiques.

La dose recommandée varie en fonction du produit utilisé, il est donc important de lire attentivement les instructions sur l'emballage ou de consulter un médecin ou un pharmacien avant utilisation.

Hydratation

Indépendamment du remède choisi, il est important de maintenir une bonne hydratation pendant un épisode de diarrhée. Boire beaucoup d'eau, de thé non sucré et de bouillons peut aider à éviter la déshydratation et améliorer les symptômes.

• Évitez les alcools, les boissons gazeuses et les jus de fruits.
• Maintenez un régime léger à base d'aliments facilement digestibles tels que le riz, le poulet bouilli et les pommes de terre.
• Évitez les aliments épicés, gras ou frits qui peuvent irriter l'intestin.

En cas de persistance des symptômes ou d'aggravation de l'état général, il est important de consulter immédiatement un médecin.

Quand consulter un médecin

Bien que la diarrhée soit souvent un trouble temporaire, il y a certaines situations où il est important de consulter un médecin :

• Diarhée sévère : si vous avez des douleurs abdominales intenses, une forte fièvre et des vomissements, vous pourriez avoir une forme plus grave de diarrhée. Dans ce cas, il est important de consulter immédiatement un médecin.
• Diarhée persistante : si les symptômes de la diarrhée ne s'améliorent pas après plusieurs jours ou même s'aggravent, il est recommandé de consulter un médecin pour exclure d'éventuelles complications.
• Diarhée chez les enfants : les enfants peuvent se déshydrater très rapidement en raison de la diarrhée. Si votre enfant a la diarrhée, contactez immédiatement le pédiatre pour évaluer l'opportunité d'administrer des liquides pour prévenir la déshydratation.
• Diarhée qui survient pendant ou après les voyages : si vous avez récemment voyagé dans des pays ayant des normes d'hygiène inférieures à celles de votre pays d'origine, vous pourriez avoir contracté une sorte d'infection intestinale. Dans ce cas, il est important de consulter un médecin pour évaluer l'opportunité de réaliser des examens spécifiques et recevoir une thérapie adéquate.

Rappelez-vous toujours que la déshydratation est le principal risque associé à la diarrhée. Si vous avez la diarrhée, il est important de boire beaucoup d'eau et d'autres liquides pour prévenir la déshydratation. En cas de doute, n'hésitez pas à consulter un médecin.

Conclusion

La diarrhée peut être ennuyeuse et désagréable, mais dans la plupart des cas, elle se résout spontanément en quelques jours. Cependant, si les symptômes persistent ou sont particulièrement graves, il est important de consulter un médecin pour exclure d'éventuelles complications. N'oubliez pas de boire beaucoup de liquides pour prévenir la déshydratation et suivez un régime léger et sans aliments gras jusqu'à guérison complète.